"Anda boleh makan steak, tapi jangan kombinasikan dengan karbohidrat.
Meskipun itu roti, kentang goreng, apalagi nasi," kata Erikar Lebang,
pelaku food combining dari Jakarta.
Erikar yang berbagi informasi mengenai food combining di program 8-11
Show Metro TV mengatakan, meski perpaduan ini lebih mengenyangkan, tapi
kombinasi antara protein hewani dan karbohidrat sangat memberatkan organ
cerna. Terutama bila anda memakannya saat terjadi 'siklus pembuangan'.
Siklus pembuangan terjadi setiap pukul 04.00 - 12.00. Dimana saat siklus
ini berlangsung, tubuh memerlukan lebih banyak energi untuk membuang
sisa metabolisme seperti feses, keringat, nafas, dan urin. Bila energi
yang seharusnya dipakai untuk membuang terpaksa dipakai untuk mencerna,
maka akan muncul gangguan pencernaan seperti BAB tak lancar.
Secara alami tubuh punya 3 siklus yang selalu terjadi sepanjang hari.
Bila anda ingin sehat, makanlah di saat siklus pencernaan terjadi, dan
berhenti di siklus penyerapan. Siklus pencernaan terjadi setiap pukul
12.00-20.00, siklus penyerapan terjadi setiap pukul 20.00-04.00, dan
siklus pembuangan selalu terjadi setiap pukul 04.00-12.00.
Di pagi hari, saat siklus pembuangan berlangsung, makanlah makanan yang
ringan dan tinggi serat seperti buah. Bila muncul rasa lapar, ulangi
konsumsi buah hingga proses pembuangan terselesaikan.(she/ipg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar